縮骨功，也叫縮骨術(shù)也叫卸索，卸索的表演，這就是縮骨功。卸索，就是將人用繩子牢牢捆住，然后掙脫出來。
縮骨功練法
縮骨功練法一般屬于外練，一般在兒童時期就開始練習，因為小孩骨骼比較軟，還沒有完成定型，比較柔軟，練起來沒有那么辛苦，縮骨功是把身上的關(guān)節(jié)一個一個掰開，再一個一個復原，反復四五次，長期堅持才能練成縮骨功。要在五六歲的時候，靠大人幫著把肩關(guān)節(jié)拉脫臼，然后再裝上，沒幾次就眼淚橫飛鬼哭狼嚎了，整個肩膀都能腫起來，第二天接著練，什么時候肩膀不再腫了，也不覺得疼了，就完成了第一步。第二步就是自己把膀子環(huán)兒卸下來，再自己裝上，什么時候這個能自如了，也就差不多了。縮骨功全身的骨骼都能錯位，而且還可以復原，剛開始的時候比較疼痛。時間久了就不會疼痛了。年輕的時候練一次縮骨功個把小時就能恢復，歲數(shù)大的人要是練一次要四五個小時才能恢復平常的狀態(tài)所以現(xiàn)在很少有人聯(lián)系縮骨功了。縮骨功也面臨著失傳。